Calculadora de ritmo: ritmo, velocidad y tiempo para cualquier distancia

Calcula el ritmo de carrera por kilómetro o milla, y la velocidad media, a partir de cualquier distancia y tiempo final.

✓ Revisado por el equipo de matemáticas de Calculator.nu
Actualizado septiembre 2026
h
min
s
Ritmo por kilómetro
5 min/km
Ritmo por milla
8,05 min/mile
Velocidad media
12 km/h
Velocidad media
7,46 mph

La fórmula

Ritmo = tiempo ÷ distancia
# la velocidad es la inversa: distancia ÷ tiempo, convertida a una tasa horaria

Ejemplos resueltos

Distancia
Tiempo final
Ritmo/km
Ritmo/milla
Velocidad
5 km
25:00
5:00 /km
8:03 /milla
12,0 km/h
10 km
50:00
5:00 /km
8:03 /milla
12,0 km/h
Media maratón (21,1 km)
2:00:00
5:41 /km
9:09 /milla
10,6 km/h
Maratón (42,2 km)
4:30:00
6:24 /km
10:18 /milla
9,4 km/h
5 millas
45:00
5:36 /km
9:00 /milla
10,7 km/h
1 milla
8:00
4:58 /km
8:00 /milla
12,1 km/h

Cómo calcular calculadora de ritmo

El ritmo es el tiempo que se tarda en cubrir una unidad fija de distancia —una cifra de minutos por kilómetro o minutos por milla—, mientras que la velocidad es la distancia recorrida en una unidad fija de tiempo. Introduce una distancia y un tiempo final y esta calculadora devuelve ambos, en sistema métrico e imperial.

El tiempo total se convierte primero a minutos y luego se divide entre la distancia para obtener el ritmo, o se divide la distancia entre el tiempo para obtener la velocidad. Ambos son simples recíprocos entre sí una vez alineadas las unidades, así que el ritmo por kilómetro y la velocidad en km/h siempre describen exactamente el mismo esfuerzo.

Rellena lo siguiente:

  • Distancia
  • Unidad de distancia
  • Horas (h)
  • Minutos (min)
  • Segundos (s)

El resultado se actualiza con cada pulsación. La URL también, lo que hace que la versión rellenada sea fácil de guardar en marcadores o enviar a otra persona.

Cuando una cifra no está a mano — un tipo de interés exacto, un saldo preciso — una estimación razonable es un buen punto de partida. Como cada resultado se actualiza al instante, afinar una cifra aproximada hasta la real en cuanto la tengas lleva un momento, y el cálculo no depende de acertar a la primera.

Por qué importa calculadora de ritmo

Un cálculo así suele usarse en un momento de decisión, no por curiosidad — comparar dos opciones reales, comprobar una cifra que ha dado un banco o un asesor, o ver si un plan que sonaba bien en la conversación se sostiene una vez escrito con números reales. La aritmética en sí rara vez es complicada; lo difícil es recordar qué cifras usar y en qué orden, que es exactamente para lo que sirve una calculadora dedicada.

Esto suele surgir al comparar dos alternativas concretas — dos bancos, dos productos de ahorro, dos formas de estructurar la misma decisión — más que en abstracto. Pasa ambos escenarios por la misma calculadora con los mismos supuestos y la comparación se vuelve justa, porque lo único que cambia entre los dos resultados es la cifra que realmente quieres comprobar.

La razón de que exista una página así, en lugar de dejar el cálculo a una hoja de cálculo o un apéndice de manual, es que la fórmula detrás de calculadora de ritmo es lo bastante delicada como para equivocarse a mano pero no tan complicada como para necesitar software especializado. Ese término medio — matemática real pero manejable, lo bastante simple como para comprobarse al instante — es exactamente para lo que sirve una calculadora dedicada, y por eso la misma cifra recalculada aquí debería coincidir casi exactamente con un cálculo manual cuidadoso.

En la práctica, la mayoría de quienes llegan a una página así ya han probado una versión del cálculo a mano o en una hoja de cálculo, y usan la calculadora de aquí para confirmarlo en lugar de sustituirlo. Es una forma razonable de usarla — los dos deberían coincidir hasta el último decimal si se usan los mismos datos y la misma fórmula, y si no coinciden, la fórmula mostrada arriba es la que conviene revisar primero contra tu propio cálculo.

Ejemplo práctico

Toma las cifras con las que empieza la calculadora:

  • Distancia: 10
  • Unidad de distancia: km
  • Horas: 0 h
  • Minutos: 50 min
  • Segundos: 0 s

Eso da:

  • Ritmo por kilómetro: 5 min/km
  • Ritmo por milla: 8,05 min/mile
  • Velocidad media: 12 km/h
  • Velocidad media: 7,46 mph

Estas cifras son solo los valores de partida de la calculadora, incluidos para que el proceso sea visible en lugar de quedar oculto dentro de la herramienta de arriba. Sustitúyelas por tus propios números y se aplica la misma aritmética — nada del método cambia, solo los datos que lo alimentan.

Interpretar el resultado

El ritmo y la velocidad van en direcciones opuestas: un corredor más rápido tiene un número de ritmo más bajo (menos minutos por kilómetro) pero un número de velocidad más alto (más kilómetros por hora). Es fácil ver una cifra de ritmo más pequeña y asumir que significa "más lento" — significa lo contrario.

Dónde suele fallar esto. Como el ritmo y la velocidad están inversamente relacionados, comparar dos tiempos de ritmo directamente funciona bien, pero comparar una cifra de ritmo con una de velocidad sin convertir antes dará un resultado sin sentido. Comprueba siempre cuál de los dos números estás mirando realmente antes de comparar sesiones.

Una comprobación útil ante cualquier resultado desconocido es compararlo primero con una estimación mental aproximada — redondea los datos a cifras cómodas y ve si la respuesta de la calculadora cae más o menos en el mismo terreno. Una cifra muy distinta suele significar que uno de los campos se introdujo con la unidad equivocada, casi siempre un porcentaje escrito como número entero donde se esperaba un decimal, o al revés.

Calculadoras relacionadas

Otras calculadoras de esta sección cubren terreno parecido: 1RM (press de banca), Calculadora de age grading y Calculadora de discos.

La mayoría de los corredores nuevos se sitúan en torno a 7 a 9 minutos por kilómetro, aunque esto varía enormemente según la forma física, el terreno y la edad. Al empezar, la constancia importa más que cualquier número concreto.

Multiplica el ritmo por kilómetro por 1,60934, ya que una milla equivale a esa cantidad de kilómetros. Esta calculadora hace esa conversión automáticamente junto con la cifra en kilómetros.

Devuelve ritmo por kilómetro. Con 10 distancia, 0 h horas y 50 min minutos, eso da 5 min/km. Cambia cualquier campo y la cifra se mueve con él.

Cada vez que cambie uno de los datos de partida — un nuevo tipo de interés, un saldo distinto, un plazo actualizado —, ya que el resultado solo refleja lo que hay ahora mismo en los campos. No hace falta llevar un registro aparte de resultados pasados; la dirección web de una versión ya rellenada ya lleva consigo las cifras usadas para producirla.

No, salvo que un tipo impositivo o una comisión sean explícitamente uno de los datos de arriba. Donde no lo son, la cifra mostrada es un cálculo bruto, y el impuesto que corresponda depende de tu situación personal y de la normativa fiscal vigente, que conviene comprobar aparte.

La aritmética en sí es exacta — la calculadora aplica la fórmula mostrada arriba con precisión, sin redondear hasta mostrar la cifra final. La incertidumbre, donde existe, está por completo en los datos: un tipo estimado o un saldo aproximado arrastran esa misma aproximación hasta el resultado.

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