Esta sección abarca la aritmética que surge en torno al entrenamiento y la competición: convertir una distancia y un tiempo en un ritmo o en una predicción de tiempo de llegada, calcular cuánto peso hay realmente en la barra para un número de repeticiones dado, o transformar un número bruto de un box-score en la estadística que se cita en una retransmisión. Esto se solapa en algunos puntos con las calculadoras de fitness que encontrarás en otras partes de este sitio — ambas secciones tratan, por ejemplo, la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas —, pero la división es más o menos esta: la sección de salud trata de la fisiología del propio cuerpo (zonas, VO2 máx, tasa metabólica en reposo), mientras que esta sección trata del rendimiento contra el cronómetro o la barra — ritmo, parciales, una repetición máxima, puntuación de competición — además del tipo de estadística derivada que proviene del reglamento propio de un deporte concreto y no del fitness general.
Calculadoras de esta sección
Ritmo, velocidad y tiempo de carrera
La calculadora de ritmo y sus variantes por actividad — caminata, senderismo, natación, cinta de correr y ciclismo — resuelven todas la misma relación subyacente entre distancia, tiempo y velocidad, adaptada a lo que cada actividad mide realmente (la inclinación de una cinta, el desnivel de una ruta de senderismo, la unidad de 100 m de una piscina). Para el día de la carrera en concreto, la calculadora de ritmo de carrera convierte un tiempo objetivo para una distancia estándar en el ritmo necesario para lograrlo, el predictor de tiempo de carrera estima un tiempo de llegada en una nueva distancia a partir de un resultado reciente usando la fórmula de Riegel, y la calculadora de parciales de carrera divide un tiempo objetivo en puntos de control uniformes. La calculadora de age grading añade un ajuste aproximado por edad, de modo que los tiempos se pueden comparar de forma orientativa entre distintas edades — es una aproximación simplificada de las tablas oficiales de World Masters Athletics, no un sustituto de ellas.
Fuerza: una repetición máxima y puntuación de competición
La calculadora de una repetición máxima estima un 1RM real a partir de cualquier serie de peso y repeticiones usando seis fórmulas publicadas (Epley, Brzycki, Lander, Lombardi, Mayhew, O'Conner), y sirve para cualquier levantamiento en lugar de un ejercicio concreto. Junto a ella, la calculadora de RPE hace la misma estimación a partir de una valoración de esfuerzo percibido en lugar de una serie formal al máximo esfuerzo, la calculadora de discos calcula qué discos cargar por lado para un peso de barra objetivo, la calculadora de fuerza relativa al peso expresa un levantamiento como un múltiplo del peso corporal, y la calculadora de volumen de entrenamiento suma series × repeticiones × peso a lo largo de toda una sesión. Para comparar levantadores de distintos pesos corporales entre sí, las calculadoras de Wilks y DOTS aplican las dos fórmulas estándar de normalización de powerlifting — DOTS es la más reciente de las dos y ha sustituido a Wilks en varias federaciones.
Estadísticas específicas de cada deporte
La calculadora de ERA de béisbol convierte las carreras limpias permitidas y las entradas lanzadas en el promedio de carreras limpias de un lanzador, teniendo en cuenta el detalle de que las entradas lanzadas se escriben en tercios (outs) en lugar de un decimal limpio — fácil de equivocarse a mano, sencillo para una calculadora diseñada para esperarlo. El béisbol tiene un amplio repertorio de estadísticas similares — promedio de bateo, WHIP, porcentaje de embasado — y otros deportes tienen sus propios equivalentes; esta página irá incorporando más con el tiempo.