La formule
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Être un ou deux kilos au-dessus ou en dessous de la courbe n'a rien d'inquiétant. Un bond soudain — plus de 1 kg en une semaine au troisième trimestre — mérite d'être signalé à votre sage-femme, car il peut indiquer une rétention d'eau.
Ou cela se complique. Au Royaume-Uni, on ne pèse pas systématiquement à chaque rendez-vous, précisément parce que se focaliser sur le chiffre peut générer plus d'anxiété que prévenir de problèmes. Suivez les conseils de votre sage-femme ; cette page ne fournit que des informations générales.
Fourchettes de l'Institute of Medicine pour un seul bébé : 12,5–18 kg si insuffisance pondérale avant la grossesse, 11,5–16 kg si poids normal, 7–11,5 kg si surpoids et 5–9 kg si obésité.
Pour une prise typique de 12,5 kg : le bébé environ 3,4 kg, le placenta 0,7, le liquide amniotique 0,9, l'utérus plus volumineux 1, les tissus mammaires 0,5, le sang supplémentaire 1,8, et environ 3 à 4 kg de liquide et de réserves de graisse.
Comment calculer
La prise de poids recommandée pendant la grossesse dépend de l'IMC avant la grossesse : moins si vous étiez plus lourde au départ, plus si vous étiez plus légère. Les fourchettes de l'Institute of Medicine sont celles utilisées dans la plupart des recommandations.
La prise de poids n'est pas linéaire. Le premier trimestre n'ajoute généralement que 1 à 2 kg ; le reste s'accumule régulièrement pendant les deuxième et troisième trimestres, à raison d'environ 0,4 à 0,5 kg par semaine pour une personne dans la tranche d'IMC normale.