La fórmula
Ejemplos resueltos
Cómo calcular calculadora DOTS
DOTS (Dynamic Objective Team Scoring) es una fórmula de normalización por peso corporal introducida en 2019 para reemplazar a la antigua fórmula Wilks en el powerlifting de competición. Al igual que Wilks, convierte un total de sentadilla, press de banca y peso muerto en una única puntuación ajustada por coeficiente, de modo que los levantadores de distintos pesos corporales puedan clasificarse en una misma escala; sin embargo, se ajustó a un conjunto de datos más amplio y moderno y se comporta de forma más consistente en todo el rango de pesos corporales.
El coeficiente DOTS proviene de un polinomio de cuarto grado ajustado al peso corporal, con conjuntos separados de cinco constantes para hombres y mujeres. Dividir 500 entre ese polinomio da el multiplicador que se aplica al total. El campo de equipamiento de arriba (raw o equipado) aquí es puramente informativo: etiqueta el levantamiento para tu propia referencia y no interviene en la fórmula DOTS, ya que DOTS en sí no distingue entre levantamiento raw y equipado; los coeficientes del polinomio son idénticos en ambos casos.
Esto es lo que significa cada campo:
- Sexo
- Peso corporal (kg)
- Sentadilla (kg)
- Press de banca (kg)
- Peso muerto (kg)
- Equipamiento
Los resultados aparecen al instante — no hay nada que enviar. Cambiar un campo reescribe el enlace, así que puedes compartir el escenario exacto que estás viendo.
Algunos de los campos de arriba aceptan cifras que pueden parecer inusuales para tu propia situación, y eso es intencionado: la fórmula detrás de calculadora DOTS funciona igual sin importar la escala, así que la calculadora no impide probar un escenario hipotético alejado de tus cifras reales — a menudo la forma más rápida de ver a qué dato es más sensible el resultado.
Por qué importa calculadora DOTS
La mayoría de quienes buscan un cálculo de calculadora DOTS ya tienen una cifra concreta en mente — un presupuesto, una oferta, un objetivo — y quieren comprobarla en lugar de aprender la teoría detrás. Esta página está pensada para eso: introduce tus propias cifras, ve el resultado al instante, y cambia cualquier campo para ver cómo se mueve la respuesta sin rehacer la aritmética desde cero cada vez.
Más allá de una comprobación puntual, merece la pena repetir el mismo cálculo cada vez que cambien los datos de partida — un nuevo tipo de interés, un cambio de ingresos, un plazo distinto. Como las cifras viven en la propia dirección web de la página, volver para actualizar un solo campo y comparar el nuevo resultado con el anterior lleva segundos, no empezar de cero.
También conviene tener claro qué puede y qué no puede resolver por sí sola una cifra así. Responde a la pregunta concreta para la que se diseñó la fórmula, y nada más — un resultado favorable de calculadora DOTS no convierte automáticamente una decisión en buena, ya que otros muchos factores que una fórmula no puede capturar, desde circunstancias personales hasta lo cómodo que resulte un compromiso, suelen pesar tanto como la aritmética. Usa la cifra como un dato sólido más entre varios, no como toda la decisión.
Cuando hay que repetir el mismo cálculo para varios escenarios distintos en paralelo — tres ofertas de préstamo, dos planes de ahorro — lo más rápido suele ser abrir la calculadora en una pestaña del navegador distinta para cada uno, de forma que los resultados se puedan comparar directamente en lugar de sobrescribirse unos a otros en el mismo conjunto de campos.
Ejemplo práctico
Repasa los valores por defecto de esta página:
- Sexo: male
- Peso corporal: 80 kg
- Sentadilla: 150 kg
- Press de banca: 100 kg
- Peso muerto: 180 kg
- Equipamiento: raw
Eso da:
- Total: 430 kg
- Coeficiente DOTS: 0
- Puntuación DOTS: 0
Estas cifras son solo los valores de partida de la calculadora, incluidos para que el proceso sea visible en lugar de quedar oculto dentro de la herramienta de arriba. Sustitúyelas por tus propios números y se aplica la misma aritmética — nada del método cambia, solo los datos que lo alimentan.
Interpretar el resultado
Una puntuación DOTS más alta significa un rendimiento más fuerte en relación con el peso corporal. Como DOTS se ajustó a datos de competición más recientes y de mayor calidad que la fórmula Wilks de 1994, la mayoría de las federaciones que cambiaron ahora lo consideran la comparación más precisa entre categorías de peso, sobre todo para levantadores que se sitúan claramente fuera de la zona media de la distribución de pesos corporales.
Dónde suele fallar esto. El error principal es esperar que la selección de equipamiento cambie la puntuación: no lo hará, por diseño, ya que el levantamiento raw y el equipado usan el mismo polinomio DOTS y el campo se mantiene únicamente para etiquetar tu propia entrada, no como una variable de puntuación que falte. Además, la fórmula se ajustó específicamente para reemplazar a Wilks en los extremos bajo y alto del rango de pesos corporales, donde se sabía que Wilks era menos preciso, por lo que las puntuaciones DOTS y Wilks de un mismo levantador divergirán ligeramente cuanto más se aleje su peso corporal de la zona media del rango.
Una comprobación útil ante cualquier resultado desconocido es compararlo primero con una estimación mental aproximada — redondea los datos a cifras cómodas y ve si la respuesta de la calculadora cae más o menos en el mismo terreno. Una cifra muy distinta suele significar que uno de los campos se introdujo con la unidad equivocada, casi siempre un porcentaje escrito como número entero donde se esperaba un decimal, o al revés.
Calculadoras relacionadas
Otras calculadoras de esta sección cubren terreno parecido: 1RM (press de banca), Calculadora de age grading y Calculadora de ritmo.
DOTS está diseñado como una fórmula pura de normalización por peso corporal y no tiene coeficientes separados para levantamiento raw y equipado: esa distinción se gestiona a nivel de federación y división (clasificaciones separadas de raw y equipado), no dentro de la propia fórmula de puntuación. El campo se incluye aquí para que la calculadora pueda etiquetar un resultado, no porque cambie la aritmética.
DOTS se ajustó usando un conjunto de resultados de competición más amplio y más reciente que el conjunto de datos original de Wilks de 1994, y corrige una debilidad conocida de Wilks, en el que los levantadores de los extremos muy ligero y muy pesado del rango de pesos corporales se puntuaban de forma algo inconsistente en relación con los levantadores de la zona media del rango.
La respuesta que da es total. Con 80 kg peso corporal, 150 kg sentadilla y 100 kg press de banca, eso da 430 kg. Cambia cualquier campo y la cifra se mueve con él.
Cada vez que cambie uno de los datos de partida — un nuevo tipo de interés, un saldo distinto, un plazo actualizado —, ya que el resultado solo refleja lo que hay ahora mismo en los campos. No hace falta llevar un registro aparte de resultados pasados; la dirección web de una versión ya rellenada ya lleva consigo las cifras usadas para producirla.
No, salvo que un tipo impositivo o una comisión sean explícitamente uno de los datos de arriba. Donde no lo son, la cifra mostrada es un cálculo bruto, y el impuesto que corresponda depende de tu situación personal y de la normativa fiscal vigente, que conviene comprobar aparte.
La aritmética en sí es exacta — la calculadora aplica la fórmula mostrada arriba con precisión, sin redondear hasta mostrar la cifra final. La incertidumbre, donde existe, está por completo en los datos: un tipo estimado o un saldo aproximado arrastran esa misma aproximación hasta el resultado.